En tant que proche, vous cherchez un cadeau qui…

...soutient vraiment les futurs parents, au-delà des cadeaux matériels déjà reçus.

… prend soin des parents autant que du bébé.

… aide concrètement au quotidien, en anticipant les repas avec des recettes adaptés au post-partum.

… transmet des informations utiles, des recettes, des conseils que les parents garderont pour la vie.

… offre un moment de pause et de douceur avant l'arrivée du bébé, dans un quotidien souvent chargé et fatigant.

… a du sens, plutôt qu’un objet de plus dans un placard.

… montre un soutien sincère, même lorsque l’on ne peut pas être présent physiquement.

Pourquoi ces ateliers de cuisine en couple est une bonne idée

Ils offrent :

Du temps pour les parents, ensemble

Un cadeau immatériel mais profondément utile

Un moment pour se reconnecter en couple après l’arrivée de bébé

Des recettes pensées pour le post-partum (digestion, énergie, douceur)

Un vrai soutien au quotidien, pas un objet de plus

Une expérience qui reste dans les souvenirs

Un cadeau original, rarement offert

Une carte cadeau facile à offrir, même à distance

Un cadeau qui dit : « Je prends soin de vous »

Offrir un atelier de cuisine en couple, ce n’est pas offrir quelque chose à poser sur une étagère.
C’est offrir du temps, du soin et de la présence.

Pourquoi j'ai créer cet atelier ?

Je suis Moea, fondatrice de Moea Postpartum Kitchen et cheffe spécialisée en cuisine postnatale végétarienne et végétale.

Après la naissance de ma fille, j’ai découvert à quel point l’alimentation peut transformer le post-partum : accélérer la récupération, soutenir l’allaitement, réduire l’épuisement et redonner de l’énergie dans une période profondément bouleversante.

J’ai aussi compris que la cuisine post-partum est une responsabilité partagée, une manière concrète pour le co-parent de soutenir la mère et de participer activement à l’équilibre du foyer.

Inspirée des traditions postnatales de nombreuses cultures et des connaissances nutritionnelles actuelles, je crée des recettes qui soignent, réconfortent et nourrissent toute la famille. À travers mes ateliers, mes recettes et mes plats, je souhaite offrir aux jeunes parents ce que j’aurais aimé recevoir : une cuisine qui accompagne, soutient et répare, préparée ensemble, pour que l’arrivée d’un enfant soit vécue dans la douceur, l’unité et le soutien.

Comment se déroule l’atelier en couple ?

Lors de cet atelier de 3 h, j’accompagne les parents dans la préparation du post-partum : on cuisine ensemble des plats nourrissants pour soutenir la récupération, on parle d’organisation et de répartition, et ils repartent avec des outils simples pour vivre cette période plus sereinement à deux.

Préparation personnalisée en amont

Par email ou par WhatsApp, j’envoie aux futurs parents un questionnaire afin de comprendre :

• leurs envies

• leurs habitudes alimentaires

• leurs goûts

• d’éventuelles contraintes (intolérances, allergies, régimes spécifiques)

À partir de leurs réponses, je composerai plusieurs menus post-partum personnalisés.
Ils pourront alors choisir à la carte les 4 préparations qui leur correspondent le mieux.

Organisation et choix de la date

Je fixe la date de l’atelier sur un créneau minimum de 3 h avec les futurs parents, et nous définissons également une date de secours, au cas où la grossesse demanderait un ajustement (rendez-vous médical d’urgence).

Lieu de l’atelier

L’atelier se déroule :

• soit au domicile des futurs parents,

• soit chez moi, dans ma cuisine équipée pour recevoir des ateliers.

Ce que les parents reçoivent avant l’atelier

Une semaine avant, ils reçoivent par email :

• leur livret de recettes personnalisé en PDF

• une liste de préparation du lieu si l’atelier est chez les futurs parents (ex. : faire de la place dans le congélateur)

• la liste des contenants recommandés pour la conservation

Et pas d’inquiétude s’ils n’ont pas assez de contenants : je viendrai avec ce qu’il faut.

Le jour de l’atelier

J’arrive avec :

• tout le matériel de cuisine nécessaire (plaques, moules, bols…)

• tous les ingrédients — bio et frais

• une partie des pesées déjà prêtes pour fluidifier le déroulé

Ils n’auront qu’à enfiler leur tablier et se laisser guider. Nous cuisinerons ensemble, pas à pas, en suivant le livret que j’aurai imprimé.

Je leur expliquerai :

• l’intérêt de chaque ingrédient

• ses bénéfices pour le post-partum

• les principes de base de la cuisine postnatale

• des astuces concrètes d’organisation et de conservation

Temps d’échanges final

Nous terminons l’atelier par un moment chaleureux et ouvert :

• réponses à leurs questions

• recommandations de professionnelles (doula, massage postnatal, portage…)

• échanges sur leurs attentes et ressentis

Ils repartent avec :
✔ des plats prêts à être conservés
✔ un livret de recettes
✔ des clés nutritionnelles
✔ des stratégies d’organisation
✔ un vrai sentiment de préparation et de soutien mutuel

Atelier en couple

3 heures d’atelier de cuisine en couple, que les futurs parents recevront à leur domicile ou dans ma cuisine.

Nous préparons 4 recettes, qu’ils auront choisies à l’avance :

• Une boisson chaude ou un bouillon nourrissant

• Un granola postnatal

• Un plat réparateur et complet

• Un snack sucré ou salé

Je fournis des ingrédients frais, bio et de saison, ainsi que tout le matériel nécessaire à l’atelier.
Vous cuisinerez étape par étape grâce à un livret de recettes imprimé, que vous pourrez réutiliser chez vous par la suite.

Avant l’atelier, les parents recevront un guide simple pour préparer leur espace cuisine (libérer un peu de place dans le congélateur et sur le plan de travail, aménager un coin pratique…), afin de profiter pleinement du temps ensemble.

Pendant l’atelier, ils apprendront :
✔️ Les bases de la cuisine postnatale
✔️ Comment optimiser leur temps en cuisine
✔️ Comment conserver leurs préparations
✔️ Comment s’organiser à deux pour soutenir le post-partum, soulager la charge mentale et favoriser la récupération de la maman avec simplicité et efficacité

Ce qu'ils obtiendront suite à l'atelier

Après cet atelier, vos proches repartiront avec des préparations favorisant une récupération, des recettes offrant un meilleur confort digestif, une stabilité émotionnelle renforcée, une énergie constante sans fringales, une charge mentale allégée grâce à une meilleure organisation, une harmonie accrue dans le couple en impliquant chacun dans le post-partum, ainsi que le sentiment d’avoir enfin reçu une véritable transmission sur cette période dont on parle si peu, mais qui transforme profondément la vie d’un couple.

Le rôle du co-parent et la dynamique du couple

Cet atelier n’est pas seulement un moment culinaire : c’est aussi un espace de discussion et d’apprentissage à deux.
Nous y abordons, avec simplicité et bienveillance :

La charge mentale, ce que cela représente concrètement après un accouchement

La répartition des rôles dans les premières semaines et pourquoi elle doit évoluer

L’importance du soutien logistique (cuisine, organisation, anticipation, courses, rangement…)

Comment l’implication du co-parent transforme réellement le vécu du post-partum

Car une maman qui accouche traverse une intense phase de récupération physique, hormonale et émotionnelle.
Elle ne peut pas — et ne doit pas — porter seule l’organisation du foyer, la gestion des repas, ou le soin du bébé.

Cuisiner à deux pour apprendre un nouveau fonctionnement

La cuisine devient ici un terrain d’apprentissage concret :
elle permet au co-parent de prendre sa place, de comprendre les besoins du post-partum, et d’agir de façon autonome (sans attendre qu’on lui dise quoi faire).
C’est aussi un moyen de :

renforcer la confiance mutuelle,

soulager la charge mentale de la mère,

créer un soutien réel et palpable,

faire du post-partum un moment d’équipe plutôt qu’un défi individuel.

En cuisinant ensemble, on construit aussi une nouvelle façon d’être parent à deux.

FAQ – Carte cadeau atelier de cuisine en couple

Qu’est-ce que la carte cadeau donne accès ?

La carte cadeau permet de participer à un atelier de cuisine postnatale en couple, animé par un chef.
L’atelier est pensé pour accompagner les futurs ou jeunes parents autour de recettes adaptées au post-partum, de conseils et d’un moment de partage.

Est-ce une carte cadeau physique ?

Non, il s’agit d’une e-carte cadeau.
Elle est téléchargeable immédiatement après l’achat et peut être imprimée ou envoyée par message aux bénéficiaires.

Quand et comment la carte cadeau est-elle reçue ?

Dès la validation de l’achat, la carte cadeau est disponible en téléchargement.
C’est une solution idéale pour un cadeau de dernière minute.

À quel moment peut-on utiliser la carte cadeau ?

La carte cadeau peut être utilisée avant ou après la naissance, selon les besoins et le rythme des parents.
Les ateliers sont pensés pour s’adapter à la période post-partum.

Comment réserver un atelier avec la carte cadeau ?

Les bénéficiaires reçoivent toutes les informations nécessaires pour choisir une date et réserver leur atelier après l’achat de la carte cadeau.

L’atelier est-il réservé aux couples ?

Oui, l’atelier est conçu pour être vécu à deux, afin de favoriser la complicité, le soutien et le partage autour de l’arrivée de bébé.

Les recettes sont-elles adaptées au post-partum ?

Oui. Les recettes proposées sont simples, nourrissantes et pensées pour le post-partum, avec une attention particulière portée à la digestion, à l’énergie et au bien-être des parents.

Quelle est la durée de validité de la carte cadeau ?

La durée de validité est d'un an.
Elle laisse aux parents le temps de choisir le moment qui leur convient le mieux.

Peut-on personnaliser la carte cadeau ?

Oui, la carte cadeau peut être personnalisée avec un message, pour un cadeau encore plus attentionné.

À qui s’adresse cette carte cadeau ?

Cette carte cadeau est idéale pour :
– de futurs parents
– des jeunes parents
– un cadeau de grossesse, de naissance ou de baby shower
– toute personne souhaitant offrir un cadeau utile et porteur de sens

Besoin d'en savoir plus ?

Si vous souhaitez comprendre comment ces ateliers post-natals peuvent vraiment vous soutenir en tant que couple, je vous propose un appel découverte gratuit. C’est l’occasion de répondre à toutes vos questions, voir si l’atelier correspond à vos besoins, et vous aider à avancer sereinement dans votre transition vers la parentalité.