Vous venez de donner naissance

• Et vous n’avez plus le temps de cuisiner;

• vous mangez souvent froid ou sur le pouce ;

• votre bébé a besoin de vous en permanence ;

• vous êtes épuisée physiquement et mentalement ;

• réfléchir aux repas devient une charge mentale de plus ;

• vous n’avez plus l’énergie de faire les courses ni de cuisiner ;

• vous sautez parfois des repas ;

• vous manquez de plats nourrissants et réconfortants à portée de main ;

• votre récupération passe souvent après tout le reste.

Ce que vous souhaitez vraiment après l’accouchement…

• Avoir des repas prêts à déguster, sans avoir à cuisiner.

• Pouvoir manger chaud, nourrissant et réconfortant, même avec un bébé dans les bras.

• Préserver votre énergie pour ce qui compte vraiment : votre récupération et votre bébé.

• Ne plus avoir à penser aux courses, aux menus ou à l’organisation des repas.

• Bénéficier de plats spécialement conçus pour soutenir votre récupération physique et émotionnelle.

• Ouvrir votre réfrigérateur ou votre congélateur et trouver immédiatement quelque chose de sain et délicieux.

• Prendre soin de votre corps grâce à une alimentation adaptée, sans effort supplémentaire.

• Alléger votre charge mentale pendant les premières semaines de la parentalité.

• Vous autoriser à ralentir et à vous reposer, pendant que quelqu’un prend soin de vous aussi.

• Vous sentir soutenue, nourrie et accompagnée dans cette période aussi intense que précieuse qu’est le post-partum.

C’est exactement ce que je viens vous apporter avec ma cuisine post-partum à domicile

Une cheffe post-partum directement chez vous

Je me déplace à votre domicile pour cuisiner des repas réconfortants, digestes et adaptés au post-partum.

Pendant plusieurs heures, votre cuisine devient un espace de soin.

Vous n’avez rien à préparer. Je m’occupe de tout.

Des courses jusqu’au rangement final.

Moea Cheffe post-partum

Je suis Moea, fondatrice de MOEA POSTPARTUM KITCHEN et cheffe spécialisée en cuisine post-partum végétarienne et végétale.

Après la naissance de ma fille, j’ai découvert à quel point l’alimentation pouvait soutenir la récupération, l’énergie et le bien-être des jeunes mères. Pourtant, durant cette période, cuisiner devient souvent difficile entre la fatigue et les besoins constants du bébé. Je viens chez vous préparer des repas nourrissants et réconfortants, inspirés des traditions du monde entier où prendre soin de la mère par l’alimentation fait partie intégrante du post-partum.

Mon objectif est simple : alléger votre charge mentale, vous offrir des repas prêts à déguster ou à congeler, et vous permettre de vous concentrer sur l’essentiel. Plus qu’un service de cuisine, c’est une façon de prendre soin des parents à travers l’alimentation.

Comment se déroule la prestation ?

Une cuisine pensée pour vous, sans rien avoir à gérer

L'arrivée d'un bébé bouleverse le quotidien. Entre la récupération, les nuits courtes et les besoins du nouveau-né, cuisiner devient souvent la dernière chose dont on a l'énergie de s'occuper. Avec la prestation de cheffe à domicile, je prends le relais pour remplir votre réfrigérateur de repas nourrissants, réconfortants et adaptés au post-partum.

En 4 heures de cuisine à domicile, je prépare jusqu'à 3 jours de repas et collations pour 2 personnes, afin que vous puissiez vous concentrer sur votre récupération et votre bébé, et je m'occupe du reste.

Avant la prestation

Je vous envoie un menu parmi lequel il vous suffit de choisir les préparations que vous souhaitez recevoir.

La prestation comprend :

• 2 veloutés nourrissants ou 2 bouillons réconfortants ou un mélange des deux ; ( 4 portions par veloutés / bouillons )

• 2 plats chauds (4 portions par plat) ;

• 3 desserts ou goûters enrichis (superaliments, plantes adaptogènes, collagène marin, selon les recettes) ; ( 4 portions par préparations )

• 1 granola maison (environ 8 portions).

Le menu est conçu pour deux personnes, afin de nourrir les jeunes parents tout en leur offrant plusieurs jours de repas et de collations prêts à déguster.

Les courses ? Je m'en charge

Une fois le menu validé, je sélectionne les ingrédients nécessaires auprès de fournisseurs de confiance.

J'accorde une attention particulière à la qualité des produits, en privilégiant autant que possible :

• des ingrédients biologiques ;

• des produits de saison ;

• des producteurs locaux.

Vous n'avez aucune liste de courses à préparer.

Le jour J : je cuisine directement chez vous

Le jour de la prestation, j'arrive avec les ingrédients et le matériel complémentaire nécessaire.

Pendant 1/2 journée, je transforme votre cuisine en véritable atelier de préparation post-partum.

Je prépare une sélection de plats conçus pour :

• soutenir votre récupération

• apporter une énergie durable

• favoriser une digestion confortable

• offrir des repas faciles à réchauffer lorsque le temps manque.

Pendant ce temps, vous pouvez :

• vous reposer ;

• profiter de votre bébé ;

• passer du temps en famille ;

• ou simplement savourer le fait de ne pas avoir à penser au prochain repas.

Une cuisine propre et un réfrigérateur rempli

Avant mon départ :

• les plats sont refroidis, étiquetés et prêts à être conservés ;

• votre cuisine est rangée ;

• les surfaces sont nettoyées.

Vous retrouvez un réfrigérateur et un congélateur remplis de repas prêts à déguster pour les jours à venir, soit jusqu'à 3 jours de repas et collations déjà prêts, pensés pour vous nourrir et alléger votre quotidien.

Ce que vous obtiendrez après la prestation

Avec ma prestation de cheffe à domicile spécialisée en post-partum, vous retrouvez un réfrigérateur rempli de repas nourrissants, de collations et de boissons réconfortantes prêts à être dégustés pendant plusieurs jours.

Pendant que je cuisine, vous pouvez vous reposer, profiter de votre bébé ou simplement souffler. Je m'occupe des courses, de la préparation et du nettoyage pour vous offrir bien plus que des repas : du temps, de l'énergie et de la tranquillité d'esprit durant cette période où chaque minute compte.

Moins de charge mentale, moins de repas à improviser, plus de temps pour prendre soin de vous et profiter de votre famille

FAQ — Vos questions, mes réponses

À quel moment réserver la prestation ?
L'idéal est de réserver pendant la grossesse, à partir du deuxième ou troisième trimestre, afin de garantir une disponibilité autour de votre terme. La prestation peut également être réservée après la naissance selon les créneaux disponibles.

À qui s'adresse cette prestation ?
Cette prestation s'adresse aux jeunes parents, aux futures mamans qui souhaitent préparer leur post-partum, mais aussi aux familles qui souhaitent offrir un cadeau de naissance vraiment utile.

Que comprend la prestation ?
Je réalise les courses, je cuisine directement chez vous et je remplis votre réfrigérateur de repas nourrissants spécialement pensés pour le post-partum. La prestation comprend également le nettoyage de la cuisine et les contenants ( sauf si vous en avez suffisamment ).

Combien de repas sont préparés ?
La prestation comprend :

• 2 veloutés ou bouillons (ou un mélange des deux) ( 8 portions )

• 2 plats chauds ( 8 portions )

• 3 desserts ou goûters enrichis ( 6 portions )

• 1 granola maison ( 8 portions )

Cela représente plusieurs jours de repas et de collations prêts à déguster.

Les courses sont-elles incluses ?
Oui, les courses sont incluses dans le tarif de la prestation.

Faut-il fournir du matériel ou des ingrédients ?
Non. J'apporte les ingrédients nécessaires. J'utilise votre cuisine et votre matériel habituel afin que les préparations soient adaptées à votre quotidien.

Les recettes sont-elles adaptées à mes besoins alimentaires ?
Oui. Avant la prestation, vous recevez un questionnaire afin que je puisse prendre en compte vos goûts, allergies, intolérances, habitudes alimentaires et besoins spécifiques.

Proposez-vous des menus végétariens ?
Oui. Ma cuisine est principalement végétarienne et s'inspire des traditions post-partum du monde entier, avec des recettes chaudes, nourrissantes et réconfortantes.

Puis-je congeler les plats ?
Oui. La majorité des préparations sont conçues pour être conservées plusieurs jours au réfrigérateur et peuvent également être congelées.

Est-ce uniquement pour les mamans qui allaitent ?
Non. Une alimentation post-partum adaptée soutient la récupération, l'énergie et le bien-être de toutes les mamans, qu'elles allaitent ou non.

Combien de temps dure la prestation ?
Je passe généralement plusieurs heures ( entre 3h et 4h ) à votre domicile afin de réaliser l'ensemble des préparations, ranger et nettoyer la cuisine avant mon départ.

Intervenez-vous uniquement à Paris ?
J'interviens à Paris et en Île-de-France et à Londres. Des déplacements dans d'autres régions ou à l'étranger sont possibles sur devis.

Puis-je offrir cette prestation en cadeau ?
Absolument. C'est l'un des cadeaux de naissance les plus appréciés : offrir du temps, du repos et des repas prêts à déguster aux jeunes parents.

Mon partenaire peut-il être présent pendant la prestation ?
Bien sûr. J'encourage même les co-parents à participer aux échanges afin qu'ils puissent mieux comprendre les besoins du post-partum et soutenir la récupération de la maman.

Pourquoi faire appel à une cheffe post-partum plutôt qu'à un service de livraison de repas ?
Parce qu'il ne s'agit pas seulement de recevoir des repas. Chaque menu est personnalisé, pensé pour soutenir la récupération, la digestion, l'énergie et le bien-être émotionnel des jeunes parents. Vous bénéficiez également d'un accompagnement humain et de conseils adaptés à votre situation.

Besoin d'en savoir plus ?

Si vous souhaitez comprendre comment ces ateliers post-natals peuvent vraiment vous soutenir en tant que couple, je vous propose un appel découverte gratuit. C’est l’occasion de répondre à toutes vos questions, voir si l’atelier correspond à vos besoins, et vous aider à avancer sereinement dans votre transition vers la parentalité.